SPECTACLES

La saison des spectacles reprendra en octobre 2020,
en attendant cliquez ici pour consulter le programme

 

Agenda culturel des MJC en Midi-Pyrénées, suivez ce lien :
http://www.mjcmipy.com/

ACTIVITES


Plaquette Activités/Spectacles 2020/2021
A télécharger !

DIVERS

Compte-rendu de l'AG
de la MJC
du Sam. 11 jv 2020,

Pour le consulter, cliquez sur ce lien

DEVENIR BENEVOLE
à la MJC

Horaires d'accueil MJC,
rue de l'Ancien
Presbytère :
Du lundi au vendredi 8h-13h et 14h-17h

 mardi et jeudi jusqu’à 17h30

Suite au prolongement du confinement, Bénédicte Maignan a décidé de dispenser ses cours via l'application Zoom, sur internet !

Si vous êtes adhérent à ses cours, n'hésitez pas à la contacter pour rejoindre le groupe.

YOGA Adultes

Avec Bénédicte MAIGNAN

Hatha Yoga : Yoga traditionnel adapté à la morphologie des occidentaux.
Renforcer le corps et appaiser le mental.
 Yoga spécial Duo 1 parent et 1 enfant (6-11 ans)

Bénédicte Maignan, diplômée de l’ENPY (Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (union du corps et de l'esprit), organisme certifié ISQ-OPQF en 2014). Bénédicte pratique le yoga depuis plus de 30 ans et est également Instructeur en méditation et yoga en entreprise...

L'ambiance des cours à la MJC se veut décontractée et bienveillante. Un cours dure généralement entre 1 h et 1h30 et est organisé autour de postures (ãsana) selon l’objectif de la séance. La respiration est rythmée au sein des postures, entretenant le corps et relâchant ainsi le mental. C’est une véritable source d’équilibre : entre physique et spirituel, force et souplesse, détermination et acceptation. A court et long termes, on peut ainsi s’attendre à voir diminuer son stress (qu’il soit émotionnel ou physique), améliorer sa souplesse, sa mémoire, sa concentration et sa posture, retrouver un endormissement et un sommeil de qualité, développer ses capacités respiratoires, mieux gérer les tensions et équilibrer son quotidien, bref, atteindre un certain niveau de forme et de bien-être global.

A la fois plurimillénaire et formidablement contemporain, le Hatha Yoga, pratiqué par deux millions de personnes en France est aussi complet qu’accessible et ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’il s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est une activité physique à part entière bonne pour chacun. La non-violence envers son propre corps, l’humilité, sont fondamentales et évitent de confondre yoga et acrobatie.
Que l’on soit homme ou femme (même enceinte), écolier, étudiant, actif ou retraité : il n’y a pas d’âge pour commencer… et continuer !

 

Niveau

Créneau Horaires

Tarif annuel*

Hatha Yoga

 

 


Yoga Duo (1 parent + 1 enfant)

Mercredi 20h30-21h30
Vendredi 17h30-18h30
Samedi  11h-12h

                                      Forfait 2 cours :

1 dimanche/mois 10h-11h
1 dimanche/tous les 2 mois 10h-11h

1 cours/semaine 210
1 cours/semaine 210
1 cours/semaine 210

295

125€  l'année pour le duo

65€ l'année pour le duo

 

* Ces prix s'entendent hors coût d'adhésion à la carte Astuce 2020/2021. Pour plus d'informations, cliquez sur ce lien : Modalités d'inscription.