SPECTACLES


Théâtre :
Planète des Songes

Sam. 13 octobre 2018
salle J. Brel

 

Agenda culturel hebdo des MJC en Midi-Pyrénées

 

ACTIVITES

Pour les nouvelles inscriptions
RDV au Forum des Assoc.
dim 9 sept. 2018,
Esplanade San Péré Pescador
de 9h à 12h30

NOUVEAU CATALOGUE  Activités et Spectacles saison 2018/2019
dispo en téléchargement !

Cilquez ici.

REINSCRIPTIONS
SAISON 2018/2019

DIVERS

 

La MJC, partenaire
des "Epuisettes" et de "Perles d'artiste"


CR A.G. MJC

du 16 déc. 2017

DEVENIR BENEVOLE à la MJC

 

Horaires d'accueil MJC,
rue de l'Ancien Presbytère:

du lundi au
vendredi 9h-12h et 14h-17h

YOGA Adultes

Avec Bénédicte MAIGNAN

Hatha Yoga : Yoga traditionnel adapté à la morphologie des occidentaux.Renforcer le corps et appaiser le mental.
Yoga Nidra : Relaxation profonde

Bénédicte Maignan, diplômée de l’ENPY (Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (union du corps et de l'esprit), organisme certifié ISQ-OPQF en 2014). Bénédicte pratique le yoga depuis plus de 30 ans et est également Instructeur en méditation et yoga en entreprise...

L'ambiance des cours à la MJC se veut décontractée et bienveillante. Un cours dure généralement entre 1 h et 1h30 et est organisé autour de postures (ãsana) selon l’objectif de la séance. La respiration est rythmée au sein des postures, entretenant le corps et relâchant ainsi le mental. C’est une véritable source d’équilibre : entre physique et spirituel, force et souplesse, détermination et acceptation. A court et long termes, on peut ainsi s’attendre à voir diminuer son stress (qu’il soit émotionnel ou physique), améliorer sa souplesse, sa mémoire, sa concentration et sa posture, retrouver un endormissement et un sommeil de qualité, développer ses capacités respiratoires, mieux gérer les tensions et équilibrer son quotidien, bref, atteindre un certain niveau de forme et de bien-être global.

A la fois plurimillénaire et formidablement contemporain, le Hatha Yoga, pratiqué par deux millions de personnes en France est aussi complet qu’accessible et ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’il s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est une activité physique à part entière bonne pour chacun. La non-violence envers son propre corps, l’humilité, sont fondamentales et évitent de confondre yoga et acrobatie.
Que l’on soit homme ou femme (même enceinte), écolier, étudiant, actif ou retraité : il n’y a pas d’âge pour commencer… et continuer !

 

Niveau

Créneau Horaires

Tarif annuel*

Hatha Yoga

Yoga Nidra                

Lundi  9h15-10h45

Mercredi 20h30-21h30

Forfait 2 cours :

1 cours/semaine 315

1 cours/semaine 210

365
 

 

* Ces prix s'entendent hors coût d'adhésion à la carte Astuce 2018/2019. Pour plus d'informations, cliquez sur ce lien : Modalités d'inscription.