Que ce soit sur le plan scolaire ou professionnel, la perspective d’un examen ou d’un concours est souvent synonyme de stress, d’angoisse, de fatigue et de doutes.

Pour éviter aux jeunes de perdre tous leurs moyens lors des écrits et des oraux, pour retrouver la confiance en soi, mobiliser toutes ses capacités et améliorer son bien-être au quotidien, la sophrologie peut être une aide précieuse.

Vous découvrirez, par quelques techniques simples, accessibles à chacun d'entre-nous, une méthode scientifique basée sur des exercices de respiration et de visualisation.

Grâce aux outils dont elle dispose, la pratique intervient sur la gestion du stress liée à cet âge, sous toutes ses formes.

Dans cet atelier, les participants apprennent à analyser des morceux de musique et à comprendre les notions de structure, de forme musicale, de degès, de tonalité et de grilles harmoniques pour construire leur propre identité.

Afin de donner part à l'instrument vocal, des exercices d'écriture seront également abordés.

De ces propositions, les élèves ajouteront leurs propres avis et choix esthétiques afin de construire quelques pièces musicales, qui donneront lieu à une courte représentation en fin de stage.